Šta jedete utiče na to koliko dobro spavate

Prema nekim istraživanjima, 2020. godina je godina u kojoj se najmanje spavalo. Neki ljudi pate od nesanice povezane sa stresom zbog pandemije koronavirusa i promena školskog i radnog rasporeda. Stručnjaci za spavanje preporučuju ljudima da redovno vežbaju, smanje upotrebu mobilnih telfona, upotrebu društvenih mreža i uspostave noćnu rutinu koja će im pomoći da utonu u […]

Pročitaj više