Zdrava nutela

Lepota i zdravlje

 

Kada sam se u januaru odlučila za zdrav način ishrane, ceo internet sam pretražila u nadi da ću pronaći neki recept za “zdrav slatkiš“. Skoro sam pronašla naslov ‘Zdrava nutela sa tri sastojka’ i od tad, moj život se menja.

 

Sastojci:

  • Kašika lešnika
  • 11/2 kašika kakaoa
  • 10 urmi
  • 1 čaša vode

 

Priprema

  • Zagrej rernu na 170 stepeni i u ubaci lešnike na 10 minuta dok ne dobiju zlatnu boju. 
  • Urme potopite u vruću vodu da postanu mekane, na 10 minuta 
  • Izvadi lešnike i ostavi da se prohlade
  • Lešnike stavi u blender i blendaj dok ne postane puterast
  • Kada je lešnik gotov dodaj malo vode i kakao prah.
  • Zatim dodaj urme
  • Kada se sve sjedini u blenderu dodajte vodu.
  • Na kraju dobijenu smesu stavite u teglicu pa u frižider.

Prijatno

 

Autor: Isidora Ignjatović

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *