Mentalno, fizičko i socijalno zdravlje su ispreplitane komponente života i od vitalnog su značaja za sve ljude. Mentalno stanje čoveka ne utiče samo na pojedinca, već na celo društvo.
Konkretna definicija ne postoji, ali pozitivna dimenzija mentalnog zdravlja iskazana je u definiciji o zdravlju po SZO: „Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili onesposobljenosti. Zdravlje je osnovno ljudsko pravo i najvažniji socijalni cilj“.
Koncept mentalnog zdravlja uključuje subjektivni osećaj blagostanja samoefikasnosti, autonomiju, sposobnost uspostavljanja harmoničnih odnosa sa drugim ljudima, međugeneracijski odnos, ali i definisanje svojih potencijala, izražavanje individualnosti, ostvarenje ciljeva, suočavanje sa stresom i mnoge druge pozitivne stvari.
Prelazni periodi kod malih ljudi (dece) su veoma značajni. U godinama prelaska iz detinjstva u odraslo doba, mnoge stvari se menjaju pa tako dolazi i do fizičkih i emocionalnih promena, kao i promena u ponašanju. Te godine obiluju uzbuđenjima i izazovima, ali i brigama i problemima. Adolescenti su pod pritiskom da budu uspešni u školi, da ne budu ismejani od strane vršnjaka već da sa svima imaju dobar odnos, da prebole rastanke i da donose važne životne odluke u budućnosti. Sve ove prepreke se mogu prevazici ukoliko se ima odgovarajuća podrša pre svega roditelja, ali i škole i društva. Mnoga deca se upisuju na neki sport ili u neke škole i radionice u zavisnosti od njihovog interesovanja. Sigurno ste barem jednom čuli roditelja koji je rekao da je upisao dete na sport da bi ga sklonio sa ulice. Na raznoraznim aktivnostima deca se uče disciplini i pravilnom ponašanju prema preprekama koje nam se kroz život stalno postavljaju.
photo: pintirest
Karakter, samopouzdanje, zadovoljstvo samim sobom, iskazivanje svog stava i ne dozvoljavanje da drugi utiču na tvoje raspoloženje se uči od „malih nogu“. Osoba koja je mentalno jaka ne može se lako pokolebati i dozvoliti da potpadne pod pritiskom drugih ljudi koji nisu ništa pamentiji.
Mentalno zdravlje je poput fizičkog i važno je u svim životnim razdobljima. Ono utiče na sve aspekte našeg života i uključuje stvari poput subjektivnog dobrog osećanja sa samim sobom, ali i u odnosu sa drugima, bolje savladavanje stresa i rešavanja problema, mogućnost stvaranja bliskog odnosa sa drugima, sigurnije donošenje odluka, kao i prelaženje prepreka, ali i mnoge druge stvari. Mentalno zdravlje je način na koji mislimo, osećamo ili delujemo u raznim životnim situacijama.
Usled raznih poteškoća koje su nas trenutno zadesile, ali i generalno u životu, bitno je ostati mentalno jak, jer sve dolazi iz glave. Za ovaj stereotip ste verovatno više puta čuli, ali kada malo bolje razmislite videćete da je skroz ispravan. Svako doba ima svoju boljku i svaka je jednak teret u tom trenutku jer mi za gore ne znamo tada. Brige i problemi vremenom rastu, ali raste i naša snaga uma, kao i naše mentalno stanje koje može da se sa svim tim izbori. Zato je vrlo bitno dete učiti da prebrodi svaku prepreku i mentalno bude zdravo.
Roditelji imaju jako veliki zadatak pred sobom. Dete treba naučiti da ne prikriva emocije već da plače kada mu se plače, smeje kada mu se smeje, bude tužan ako je takva situacija, ali kroz sve to mora da izađe jači i da sam pronađe put do rešenja problema, naravno uz pomoć roditelja. Oni treba da budu potpora i podrška za svaki korak svog deteta. Snažni mentalni sklop omogućava mališanima da iskoriste sve svoje potencijale u životu.
Navešćemo bitne stvari u odrastanju, na koje roditelji treba da obrate pažnju.
Veoma je važno da se ne stvara mentalna žrtva kod dece, da šta god ono uradilo ne sme se praviti žrtva od deteta. Ne sme se od deteta praviti krivac, tačnije ne sme mu se usađivati osećaj krivice jer će ono misliti onda da je krivica nepodnošljiva i neće znati da kaže NE i kad to oseća.
Takođe nasuprot tome dete se ne treba stavljati u centar pažnje. Ako dete naviknete da bude centar sveta, odrašće misleći da će se svi ponašati prema njemu kao što ste se vi ponašali. Taj stav ga neće daleko odvesti i moraće da se navikne da se prilagođava društvu.
Dete ne treba držati pod „staklenim zvonom“. Sa jedne strane štitite ga od sukoba, teskoba i rizika, ali i sebi olakšavate tako. Sa druge strane činimo im „medveđu uslugu“ jer će se kasnije u životu teže izboriti sa strahom, poteškoćama i problemima koje ga zadese.
Moraju nositi teret donošenja odluka. Treba da znaju da organizuju nešto, ali isto tako i da realizuju ono što su zamislili ili što im je neko drugi rekao.
I kao najbitnija stvar nikada ne smete idealizovati svoje dete. Uspeh je individualna stvar, svako je za sebe i samo treba da se dete nauči da da svoj maksimum šta god radilo. Nekome ide bolje matematika, a nekome srpski, neko je bolji sportista a neko umetnik. Svakom detetu treba dati slobodu i nikada ga ne upoređivati sa drugom decom.
Reč NE je izašla iz upotrebe kod roditelja. Dete treba da razume da ne može da uradi, niti da dobije sve što poželi. Potrebno mu je dati objašnjenje da bi ono sledeći put ispravilo grešku, ali mu se ne sme dozvoliti sve.
Današnja deca su opčinjena modernom tehnologijom. Ne vide ništa drugo sem telefona, tableta i kompijutera. Ranije je dete dobijalo loptu za rođendan, a sada se dobija telefon ili igrica za soni. Morate decu izvoditi u parkove, da se socijalizuju i igraju sa vršnjacima, a ne virtualnim drugarima.
Neka pravila se moraju poštovati. Kao na primer u toliko sati se ide u krevet ili ručak i večera su tad i tad. Ne sme se odstupati od toga jer oni moraju imati u glavi neku obavezu, da bi se i kasnije bolje organizovali.
Decu treba naučiti da kažu „HVALA“, „MOLIM VAS“, „IZVINITE“, da imaju kućno vaspitanje, osnovnu kulturu i da ne upadaju u reč dok drugi pričaju. Oni koji imaju svest o poštovanju kasnije će uvažavati i poštovati druge ljude i nece biti sebični.
Niste kućna pomoćnica svoj deci, naučite ih da sami pospreme svoje igračke i da znaju sami da se igraju jer tako razvijaju kreativnost. Dete slobodno može biti tužno i da plače jer će tako ojačati i shvatiti da ne može sve po njegovom da bude.
photo: instagram
Neko će pomisliti da ima mnogo pravila. Sve u svemu treba da radite sa svojom decom onako kako osećate. Nekada se greši iz najbolje namere i zato smo dali male smernice. To su jedna mala bića koja vi treba da izvedete na pravi put i u tome se potrudite u potpunosti.
Autor: Teodora Kijanović
