Kako raditi na svom samopouzdanju?

Društvo

Samopouzdanje je osnova i temelj svega u vašem životu. Postoje osobe sa niskim i sa veoma visokim samopouzdanjem. Osobe sa veoma visokim samopouzdanjem daju sebi za pravo da povredjuju, vredjaju i ponižavaju druge ljude. Osobe sa niskim samopouzdanjem imaju potrebu da kače na društvene mreže svoje doživljaje kako bi druge osobe to videle i reagovale na to, a samim tim nakon što dobiju odgovor ili reakciju pohvale onda ,,lažno sebe teše” da se osećaju dobro, da su srećni i zadovoljni svojim životom. 

 

Osnovna i najbitnija stvar kod samopouzdanja jeste da prihvatite sebe, sa svim svojim vrlinama i manama.  Poznati kanadski klinički psiholog i profesor psihologije Džordan Peterson izjavio je da ,,samopouzdanje ne postoji kao takvo, već da postoji samo samosvest o tome ko smo i o tome u čemu smo dobri i u čemu smo loši”. 

 

Postoji nekoliko bitnih stavki na kojima treba raditi kako biste popravili vašu sliku o sebi: 

  1. Krenite sa malim stvarima- Ukoliko imate problem sa javnim nastupom npr. probajte da pričate jednoj osobi koja vas podržava i koja će vam reći šta valja ili ne valja. Nakon toga probajte sa dve, pa sa tri i na taj način ćete popravljati svoje samopouzdanje.
  2. Razumete u kojoj oblasti niste dobri i na kojoj oblasti morate da radite(vežbajte to što vam ne ide) 
  3. Budite dobri i pažljivi prema sebi- gledajte na sebe kao na nekoga koga treba voleti i kome treba pomagati. Ne budite previše samokritični, svi mi grešimo, već opraštajte sebi! 
  4. Naučite da se odvojite od stvari koje vas emotivno pogađaju- Nemojte sve shvatati lično kada vas ljudi kritikuju! 
  5. Uvek tretirajte sebe kao da jako vredite, ali da budete fokusirani na ono što možete da postignete
  6. Nemojte raditi na samopouzdanju da biste bili bolji od nekoga, već morate shvatiti da smo svi mi otprilike isti 
  7. Stvorite sebi opcije- Potrudite se da imate što više ljudi oko sebe i veza kako biste izbegli da trpite nekoga ko vas zlostavlja ili nešto što vas muči!
  8. Ne razmišljajte o posledicama previše već govorite svoju istinu- Govorite istinu koliko god ona surova ili dobra bila, jer ako se trudite da udovoljite drugim ljudima vi ćete govoriti laži i čak ćete se i izgubiti u njima! Ko treba da ostane uz vas ili u vašem životu ostaće! 
  9. Prestanite da ulazite u životne situacije zbog uzbuđenjaili izlazite iz njih zbog straha

 

Potrudite se da što više ovih stavki ispunite i osetićete kako se vaše samopouzdanje popravlja na normalan nivo.

 

Autor: Aleksandra Stanimirović

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *