Znaci koji ukazuju da imate osetljivost na kofein

Lepota i zdravlje

Konzumiranje kafe gotovo da je ustaljeni činilac međusobnih okupljanja i jedan od najčešćih veziva socijalnog umrežavanja. Ugostiti nekoga a ne ponuditi ga kafom, u današnje vreme smatralo bi se uvredom. Tolike su razmere ispijanja kafe i stepeni razvijenosti svesti o njenoj neophodnosti u svakodnevnom životu. U prilog tome govore i podaci da je biznis proizvodnje i prodaje kafe odmah iza biznisa sa naftom.

Kofein, najčešće uočen u kafi, klasifikovan je kao jedan od najpopularnijih stimulansa svesti, zajedno sa nikotinom i alkoholom. Ono što možemo odrediti kao otežavajuću okolnost za ljude koji imaju razvijenu osetljivost na kofein je da se on nalazi i u crnom i zelenom čaju, čokoladi, koka-koli, energetskim pićima, pojedinim lekovima(najčeće onim protiv bolova i lekovima za održavanje budnosti) i određenim dodacima ishrani.

Uzroci osetljivosti na kofein još uvek nisu do kraja istraženi i shvaćeni. U nauci je poznato da je sigurna doza dnevnog unosa kofeina za odrasle – 400 mg dnevno, što je jednako 4 popijene šolje kafe. Sa druge strane, smrtni ishod može nastupiti usled unetih 10 grama dnevno – ekvivalentno 70 šolja kafe.

Simptomi osetljivosti na kofein javljaju se ubrzo po konzumaciji napitka ili hrane koji ga u svom sastavu sadrže. Često nisu strogo određeni za ovu netolerantnost, pa obično prođe dosta vremena pre nego što ih pojedinac prepozna i dovede u vezu uzrok i posledicu. Manifestacije su razne i variraju od problema sa kožom (akne, osip, ekcem, svrab), do ubrzanog ritma srca, osećaja umora, vrtoglavice, bola u mišićima, trnjenja ruku, kratkog daha, anksioznosti, čestih promena raspoloženja, ometanja pažnje.

Najčešće simptomi, u početku, nisu previše izraženi, ali vremenom bivaju intenzivirani ako se unos kofeina u organizam nastavi. Preporuka je izbegavanje upotrebe kofeina kako bi se predupredilo pogoršanje simptoma i razvijanje simptoma anafilaksije.

Naučna je istina da  je potrebno da protekn dve nedelje nakon konzumacije, kako bi se kofein potpuno izbacio iz organizma.

Ljudi osetljivi na kofein često su nezadovoljni takvim poretkom stvari jer osećaju da ne mogu ravnopravno uživati u najtraženijim napicima, te shvataju svoj položaj kao nepravedan jer su uskraćeni za tu široko rasprostranjenu čar života. Međutim, promena stava ovde je poželjna- takvi ljudi treba da porade na razvijanju osećaja zahvalnosti što ih njihovo telo samo upućuje na zdravije supstituente, kada već društvo to ne čini.

 

Autor: Marina Bubanja

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *