Kako faze spavanja utiču na vaše snove

Lepota i zdravlje

Uobičajeno je da ljudi koji spavaju sanjaju i nije neobično da se snova detaljno sjećaju, posebno nakon iznenadnog buđenja. Uobičajeno verovanje je bilo da su ljudi samo sanjali tokom REM-a ili sna sa brzim pokretima očiju i da je dublji N2 sporotalasni san bio bez snova. Nedavna istraživanja pokazala su da to zapravo nije tačno, ali kako se snovi razlikuju između dve faze nije bilo jasno.

Do danas se većina istraživanja snova fokusirala na to kako su ljudi opisivali svoje snove. Izveštaji o snu u REM fazi bili su dugački, složeni, detaljni i slikoviti sa emotivnim sadržajem, dok su izveštaji o snovima u N2 fazi bili kratki i obično su samo misli nanizane jedna na drugu. Međutim, još uvek nije bilo stvarnog dokaza da se sadržaj snova razlikuje, samo što je REM opis snova bio bolji I verodostojniji.

To je ono što je studija za 2020. godinu pokušala da promeni. Istraživači u Brazilu su razvili alat za brzu analizu koji može uzeti kvalitativne izveštaje o snovima i prikazati ih u objektivnijem, kvantitativnom grafičkom obliku. Uzima u obzir pristrasnost u pogledu dužine i jezika, omogućavajući istraživačima da se usredsrede na ukupni sadržaj snova.

Istraživači su uzeli 133 izveštaja o snovima koji su prethodno prikupljeni od 20 subjekata probuđenih u različitim fazama sanjanja. Reči su zamenili tačkama, koje su potom grafirane. Čak i sa njihovom većom dužinom izvađenom iz jednačine, snovi o REM-u su se i dalje pojavili kao strukturno složeniji, sadrže mnogo više povezanih reči koje sugerišu duži nastavak narativa. Nasuprot tome, snovi N2 imali su samo nekoliko povezanih reči, upućujući na kratke, nepovezane misli.

Istraživači snova još uvek ne znaju zašto su REM snovi dugi, a N2 snovi kratki. Smatra se da je san N2 važan za zdravlje, pa možda i REM snovi služe da se osećamo bolje ili bar nešto slično tome. Ono što je, međutim, pokazalo brazilsko istraživanje, jeste da se tehnologija može koristiti za kvantitativnu analizu snova, što može ukazati na put ka budućim istraživanjima.

Autor: Milica Stanković

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *