Alarm
Ovo je uvek dobar način kako da se probudite na vreme ali bitno je da ispoštujete vreme koje ste stavili za ustajanje I da čim alarm zazvoni ustanete iz kreveta.Ukoliko budete pomerali alarm za 5min ili više velika je verovatnoća da ćete se uspavati pritom će vam biti sve teže da ustanete.
Spuštene roletne
Mnogi misle kako je bolje da roletne budu podignute i da će nas tako sunčevi zraci probuditi.To i jeste tačno ali često nas mogu probuditi ranije nego sto je potrebno i tako nam poremetiti san.Zato je bolje roletne podići tek nakon ustajanja iz kreveta.
Umivanje hladnom vodom
Ovo je jedan od najpoznatijih načina za budjenje ali moglo bi se reći i najefikasniji.Kada izadjete iz toplog kreveta i umijete se hladnom vodom to će na vas delovati kao šok i odmah vas razbuditi.Posle toga sigurno vam se više neće vraćati u krevet.
Jutarnje vežbe
Pokrenuće vas i aktivirati vaše telo ukoliko uradite neke lagane jutarnje vežbe.Ne bi trebalo da izdvajate mnogo vremena za vežbe dovoljno je nekih 10 min da se zagrejete i razbudite.
Autor:Sanja Gulić
