Današnje vreme je takvo da retko koji dan može da nam prođe bez stresa.
Prevelika buka, galama je svuda oko nas, čak iako nije spoljašnja, u našoj glavi je.
Kako voditi miran i staložen život u današnjoj bučnoj i previše zabrinutoj svakodnevnici?
Vreme je pandemije, strah i briga se probija kroz kožu, ceo taj vrtlog stvara mnogo svakodnevnog stresa.
Da bi naše mentalno zdravlje ostalo u normalnom stanju jednostvno neke stvari treba da trebamo pustiti i shvatimo kako ne možemo sve kontrolisati jer čak i istraživanja kažu da sama naša briga stvara kontra efekat i šanse da se nešto loše desi su 10 puta uvećane.
Zabrinutost zbog nekoga ili nečega mogu da se smanje jednostavnim koracima na minimalan nivo a evo i kako:
Preusmerimo pažnju na nešto lepo što vas ispunjava, jer kada budete raditi to nešto što vam vraća osmeh na lice shvatićete u tom trenutku da su sve vaše brige rešive.
Okružite se dobrim ljudima, podelite problem, vaš strah.
Stavite na papir kako vaše brige deluju na vaše rapoloženja.
Isto tako stavite na papir neke lepe misli,
lep ishod neke situacije.
Po trenutnom osećaju odaberite šta je bolje za vas i kada ste se osećali bolje dok ste pisali brige ili pozitivan ishod ?
Prošlost.
Većina ljudi se brine oko nečega već preživljenog i urađenog a to nema nikakvog smisla. Proslost ostavimo tamo gde joj je i mesto -u prošlosti.
Pobrinimo se da iste greške ne pravimo i u budućnosti .
Sve je u suštini jako jednostavno i lako možemo da se pobrinemo za nas.
Jasno je ljudski brinuti ali hajde makar da ih smanjimo i pustimo da stvari budu baš kakve treba da budu.
Lakše i jednostavnije.
Autor: Milica Ognjenović
